Tempatmu Pulang, Tenang, dan Berkembang

Psikologi Untuk Kamu adalah media edukasi yang menemani perjalananmu untuk bisa pulih dari luka dan trauma, menuju sehat mental, hingga mencapai level kebugaran mental yang baik.

Tentang Kami

Intrapersonal Psychology Approach

“Sebelum memperbaiki hubungan dengan orang lain, perbaiki dulu hubungan dengan diri sendiri.”

Berapa banyak masalah kesehatan mental yang muncul karena kurang baiknya hubungan dengan diri sendiri? (seperti overthinking, menyakiti diri sendiri, memandang rendah diri sendiri, tidak mampu mengontrol emosi, dsb)

Psikologi Untuk Kamu percaya bahwa hubungan dengan diri sendiri itu sangat penting untuk dijaga. Karena dengan menjalin hubungan baik dengan diri sendiri, kita jadi mengerti seperti apa diri kita, apa yang kita butuhkan, tujuan apa yang kita inginkan, dan mengerti apa yang bisa dilakukan dan paham bagaimana harus menjalani kehidupan sesuai dengan versinya sendiri yang tentu mengarah pada kebaikan dirinya.

Psikologi Untuk Kamu menggunakan pendekatan psikologi intrapersonal, cabang psikologi yang berfokus pada proses internal individu yang melibatkan pemahaman diri, regulasi emosi, motivasi, dan pengembangan pribadi untuk mencapai kesejahteraan dan mental yang kuat.

Kurikulum Psikologi Untuk Kamu

Lvl 1 : Self Awareness & Acceptance

→ memahami bahwa psikologi dan kesehatan mental merupakan bagian penting yang perlu diperhatikan, menyadari kondisi diri sedang baik-baik saja/tidak, menerima keadaan / tidak denial, serta mau untuk berproses menuju pulih.

Lvl 2 : Mental Recovery

→ proses pemulihan mental dari segala masalah mental yang dialami dengan berbagai upaya mandiri ataupun pendampingan dari profesional untuk mencapai kesehatan mental yang baik.

Lvl 3 : Mental Health

→ sehat adalah aset paling berharga. Pencapaian dari level ini adalah merasa baik secara emosional, bisa berpikir jernih, dapat mengatasi stres sehari-hari, berhubungan baik dengan orang lain, dan mampu menjalani kehidupan mandiri secara produktif.

Lvl 4 : Mental fitness

→ “Mencegah lebih baik daripada mengobati. Mental fitness bertujuan menciptakan kondisi mental yang prima, melakukan upaya pencegahan masalah mental agar kesehatan mental selalu terjaga, mengembangkan diri untuk mampu berperan aktif memberikan dampak positif ke lingkungannya.